維生素 B 群 各自表述
龍生九子，子子不同
龍年的開始，先祝大家龍年行大運
基因的學問，在健康管理應用面上面，最主要的就是找出大家的長處與短處。龍年嘛，有句諺語是：龍生九子，子子不同。那今天要跟大家講的故事是，大家對於維他命B的需要程度也都不一樣!
40歲以前上帝管 40歲以後自己管
做臨床基因服務已經5年了，最大的感觸就是：上帝所制定的演化生存法則，只在40歲前有用，上帝只管大事! 所謂的大事是，40歲以前會讓一個個體健康狀況不好的基因位點，在我們族群中一代一代會變得非常少。因為智人的青春期晚，成熟慢，我們必須照顧我們的下一代到他們成人，子代競爭下去的機會才會大(打個比方說要照顧他們到20歲)。如果在他們20歲之前我們的身體狀況就差了，帶有這個基因位點的族群勢必在演化規則裡面會被淘汰。上帝定的規則就是讓這些「大事」，因競爭被淘汰。我們說的罕病之所以是罕病，大多就是指年輕時就會發病，帶有這個基因的人，子代存活率不高，無法流傳到現代，當然在族群中這個基因位點是罕見的。這些大事是上帝定的，凡人無法置喙。
跟這個概念相對的說法就是，很多到了50歲以後決定我們健康狀況的基因位點，它在族群中，相對於剛剛講的罕病位點而言，頻率非常高。很多人一直在哀哀叫，過了50歲之後，身體好像換了一個人一樣，這邊不對那邊不好。這個時候去叫上帝是沒有用的，上帝只管你們這些智人繁衍生存，不管這些智人活到60-70歲的生活品質(你沒看到公螳螂交配完之後就被母螳螂一口把頭給咬去嗎?盡了繁衍的責任，雄性動物就沒有用了，科科)。演化論講究的是DNA的傳承，物競天擇。不好意思，過了50之後的智人，對於群體來說大部份是負資產，個體活得好不好，對於大歷史而言是無關緊要的。可殘忍的是，每個智人仍然有感知有思想會喜悅會痛苦，我們無法脫離肉體，這個肉體經過使用50年之後，運作的滑順與否會影響我們生活品質，直到生命終結的那一天。重點來了，早一點知道自己基因上面的優點及缺點長處及短處，及早把容易生鏽的齒輪先上點油，做有區隔的健康管理，這是基因醫學的最大貢獻，恐怕比找出致癌基因更加有用。
保健食品真的有用耶!!
拉回來正題，我們從小到大，最常聽到的營養補充品，應該就是善存；或是精確地來講，多種維生素的補充。問題來了，很多人每天在補充維生素，好像有效又好像沒效，有些人就是吃心酸的，也不知道花錢在上面有沒有用。反正吃了聽說不傷身體，每天花個幾塊錢代價又不高，那就吃吧! 或者是把別人送的兩罐吃完了，就停了! 到了基因的年代，我們可以確切的跟您講，大約有40%以上的臺灣人，需要補充維他命B群，有些人甚至要補充到活性葉酸!
懷孕要補
維他命B群，主要是擔任葉酸循環的潤滑劑，40到50%的臺灣人，葉酸循環容易卡關，隨著年齡會越來越嚴重。葉酸循環最主要的生理功能，就是產生一個小小的甲基，DNA的甲基化，代表那一段DNA的開或關，影響非常的深遠。前一篇小品文有提到懷孕時一定要補充葉酸，也就是胎兒在成長期要經歷一大堆DNA的開關才能夠成長成健康的胎兒，需要大量大量的潤滑液讓媽媽的葉酸循環順利。懷孕期就是每一個智人，葉酸循環的順暢度最大考驗。要補，一定要補!
40%以上中年人該補
那中年人呢? 人類進入次世代定序的時代後，我們發現，需要維他命B當潤滑劑的個案，如果沒有適當補充，老年一連串疾病的風險幾乎都是別人的2倍以上，從2017年之後，各種驗證的paper如雨後春筍般出現，跨族群，跨國界，當然也跨黨派。這些疾病包羅萬象，從小的皺紋、焦慮、偏頭痛，到大的腦中風、阿茲海默症、心臟衰竭、癌症、心房顫動、腦霧、各式各樣的過敏。對於高風險的人來說，維他命B群就是一個必要的齒輪油，把年老失修的地方順過去。我們都期待度過一個生活品質一直維持良好直到生命終結前2個星期的人生，給予大家科學上面的支持適當的給予齒輪油，對各位智人非常重要!
基因檢測，了解自己
我們是基因盒子，亞洲唯一本格派_基因資訊提供者
在我們近300個有基因資訊的個案中，我們找了幾個容易讓葉酸循環齒輪卡關的位點，變異點越多的個案，心房顫動，巴金森症，情緒不穩的風險發生率真的高，這些群體佔了我們個案40%到50%。該不該補充，補充哪些項目，補充後如何驗證，我們都可以藉由基因的資訊，給予精準的說明!
